冬季着装四法则要注意：
冬季穿戴法则一：
衣服选择保暖、舒适。冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮衣，保暖效果*佳。
冬季穿戴法则二：
根据室温控制穿衣。冬季的室内温度不宜过高，室内外温差太大，人体因难以适应而容易诱发感冒等病症。据专家研究，令人体感觉舒服的空气温度有个范围，气温过高，不仅造成体感不适，易致**，而且还影响**神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、**性和协调性变差、反应速度降低等等。
冬季穿戴法则三：
戴口罩时间不宜过长。为了御寒，很多人戴上了口罩，其实这样反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。因为鼻黏膜里有丰富的****，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿。当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。
冬季穿戴法则四：
小孩穿衣宜少不宜多。专家提醒：不要给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵御风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。
由于皮靴偏小穿着不适、靴腰过紧、靴跟过高等，会使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环**。同时，由于高筒皮靴透气性差，行走后足部分分泌的汗水无法及时挥发干燥，会给***、**造成良好的生长和繁殖环境，易患足癣、**。为了避免高筒靴对人体造成危害，医学专家建议，穿着高筒皮靴的靴腰不宜过紧，要适时地脱掉皮靴或用热水洗脚，以改善足部的血液循环，消除足部疲劳。 “寒”邪是一种阴邪，*易伤人阳气。而现代医学认为，头面部血管丰富，血流量大，向外发散热量多，身上衣服穿得再厚，如不戴帽子，就像暖水瓶不盖塞子，还是不能有效保暖。更何况，多数老年人的头发比较**，容易散热，更需要帽子来保暖。另外，出门 “首”当其冲，寒冷可使血管收缩、血压升高，****也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛。冬天，脑出血（俗称中风）发病率明显增高，与寒冷刺激有一定关系。所以，老年人千万不能小看帽子的保健功能。
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